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活动亮点
尼汝，香格里拉最后的秘境，三江并流核心区的原始净土。六天五晚，我们深入这片少有人踏足的藏地，穿越冷杉密林、翻越垭口草甸，邂逅雪山、溪流与高山海子。
全程由问山全职专业领队带队，成熟路线与标准化流程，让你安心沉浸于山野。这里无商业化喧嚣，只有纯粹的自然与藏地人文，是真正能让人卸下疲惫、与自我对话的徒步路线。
活动介绍
尼汝，藏语意为“太阳照耀的地方”，地处云南省香格里拉市东北部，是三江并流世界自然遗产的核心腹地，也是香格里拉至今少被外界打扰的原生秘境。这片被雪山、林海、草甸与溪流环抱的土地，总面积达800多平方公里，境内森林覆盖率高达94%以上，是名副其实的“天然氧吧”与“物种基因库”。
这里平均海拔在2700-4000米之间，最高处可达4300米，境内群山连绵，雪山巍峨，保存着中国西南地区最完整、最原始的高山针叶林生态系统。从遮天蔽日的原始冷杉林，到开满高山杜鹃的草甸，再到澄澈如镜的高山海子，一步一景，皆是未被雕琢的原生模样。
不同于商业化成熟的景区，尼汝至今仍保留着最传统的藏式村落风貌。这里的村民世代以放牧、农耕为生，信奉藏传佛教，生活节奏缓慢而淳朴。没有喧闹的游客，没有林立的商铺，只有清晨的炊烟、傍晚的牧歌，以及藏民脸上不加修饰的笑容。
在户外圈，尼汝更是公认的“轻徒步天花板”。这里的徒步路线串联了七彩瀑布、色列湖、南宝牧场、丁浪湖等多个小众秘境，全程穿行于森林、草甸与垭口之间，既能感受藏地风光的磅礴与细腻，又不会有高强度徒步的疲惫感。
这里的每一缕风都带着森林的清香，每一片云都映着雪山的轮廓，每一条溪流都藏着大地的故事。当你踏上这片土地，会明白为什么无数户外爱好者将尼汝称为“香格里拉最后的秘境”——它不仅是一处徒步目的地，更是一片能让人卸下疲惫、与自我对话的精神原乡。
行程安排
二、简要行程：
Day1：丽江集合
Day2：丽江—小中甸—香格里拉—洗脸盆垭口—尼汝村
Day3：尼汝村—下掉阁牧场—七彩瀑布—尼汝村
Day4：尼汝村—习仁龙牧场—色列湖—色列牧场—南宝牧场
Day5：南宝牧场—硕俄牧场—丁浪湖—尼汝村
Day6：尼汝村—哈巴村—丽江解散
三、详细行程：
Day1：丽江集合
全国各地队员抵达丽江后，自行前往集合酒店，队员可根据抵达丽江的时间灵活安排，晚上按照领队通知的时间，准时参加行前会即可，行前会时间在20:00-21:00，具体时间以领队通知为准。
住：丽江全季酒店标间或者同级
Day2：丽江—小中甸—香格里拉—洗脸盆垭口—尼汝村
7：30早餐，8：00准时由酒店出发，2个半小时左右到达哈巴雪山观景台，在这里休息20分钟，大家可以到观景台上拍照打卡，然后上个卫生间继续出发，12：00左右我们到达香格里拉，我们会在杜克宗古城东门停车场停车2小时，14：00准时由停车场出发，2小时时间大家可以去逛一下杜克宗古城，吃午餐和购买后面徒步的路餐，领队需为大家去采购南宝牧场营地食材，18：30左右到达尼汝村客栈。
住：洛桑松巴客栈标准间或者同级
海拔数据：尼汝村2800m
Day3：尼汝村—下掉阁牧场—七彩瀑布—尼汝村
8：30早餐，9：00准时由客栈出发七彩瀑布，我们先从村子出发，穿越原始森林，大概12：00左右抵达下掉阁牧场。这里是高山草甸的精华，牛羊成群，野花遍地，视野非常开阔，是拍照打卡的第一站。从牧场继续前行，一路下行，就能见到今天的重头戏七彩瀑布。这是巨型钙化瀑布，正午阳光好的时候，水雾里能看到彩虹，非常壮观。观赏完瀑布，我们就沿栈道返回村子，整个行程风景从牧场草甸过渡到森林瀑布，体验感拉满。
住：洛桑松巴客栈标准间或者同级
徒步距离：约12公里
海拔数据：下掉阁牧场3200m
Day4：尼汝村—习仁龙牧场—色列湖—色列牧场—南宝牧场
8:30从尼汝村出发，穿行原始森林，首抵习龙仁牧场，草甸开阔、牛羊散落。再前行至色列湖，湛蓝冰湖静卧山间，四周山林环抱。续行至色列牧场，草丰景美，近湖靠山。最终抵达南宝牧场，广袤草甸接雪山，高山湖泊点缀其间，适合露营，夜赏星空、朝观日出。全程尽览森林、牧场、圣湖与雪山秘境。
住：南宝牧场营地
徒步距离：约14公里
海拔数据：南宝牧场4000m
Day5：南宝牧场—硕俄牧场—丁浪湖—尼汝村
8：00早餐，早餐后从南宝牧场出发返程，沿途经过壮硕开阔的硕俄牧场，牧草丰美、视野舒展。继续前行来到丁浪湖，湖水清澈碧绿，被群山与林木环绕，静谧如画。随后穿行于幽深的原始森林，古树参天、溪流婉转，一路下坡轻松行走。最终走出林海，抵达宁静古朴的尼汝村。
住：洛桑松巴客栈标准间或者同级
徒步距离：约14公里
Day6：丽江解散
早餐后乘车返回丽江古城，14:00左右抵达丽江，活动圆满结束，解散。
（温馨提示：徒步存在不确定性，建议队员在丽江停留一晚，稍作调整，如当天返程离开丽江，可定16:00之后火车或17:00之后飞机，但户外行程有一定特殊性，如出现延误，需自行承担。）
费用说明
四、费用说明：
（1）活动费用：2880元/人(不含税)
首发特价：2680元/人(不含税)
国庆特辑：3280元/人(不含税)
（2）费用包含
交通：全程专业包车出行费用。
住宿：全程共5晚住宿，含：丽江酒店1晚、尼汝村客栈3晚、南宝牧场露营1晚。
餐饮：南宝牧场营地早餐、营地晚餐各1顿。
服务：全程专业户外领队带队。
马帮：全程马匹驮运食材、行李及公用装备转运费用。
装备：免费借用帐篷、防潮垫、羽绒睡袋、登山杖，以及露营全套炊具、炉具。
赠送福利：统一为队员购买专业户外旅行意外险，单人保额80万元；未成年人保额按保监会相关规定执行。
（3）费用不含
大交通：各地往返丽江的机票、高铁、火车等交通费用。
餐饮：除营地早晚餐外，其余正餐全员AA；全程3顿徒步路餐需个人自备。
单房差：按报名顺序安排同性拼房，若要求单独入住，需补单房差800–1000元，以当期酒店实际价格为准。
骑马费用：个人自愿骑马产生的费用自理。
行程中未列明的其他自费项目及个人零星消费。
因个人临时改行程、中途退出产生的额外费用自理。
活动报价不含发票及相关税费。
五、活动排期：
第1期：2026年5月23日-5月28日(首发团)
第2期：2026年6月6日-6月11日
第3期：2026年6月18日-6月23日(端午特辑)
第4期：2026年9月24日-10月1日
第5期：2026年10月1日-6日(国庆特辑)
第6期：2026年10月17日-22日(最佳秋色)
退订规则
集合日7日（及）以上取消，退还全部团费；集合日6日至4日取消，收取全款20％的违约金；集合日3日至1日取消，收取全款40％的违约金；集合日当日取消，收取全款60％的违约金；
集合日进行中因个人原因取消，仅退还活动中未产生的费用，离团途中额外产生的所有费用（如车辆、食宿等）自理。
如需退款，请在个人中心﹣订单处提交申请，我们会在7个工作日内处理，款项会原路退还至您的账户。
注意事项
六、活动答疑
行李箱：车辆直达尼汝客栈，可带小行李箱+徒步背包；客栈无电梯，搬运行李不便。前往南宝牧场无法携带行李箱，需寄存客栈。
物品转运：南宝牧场露营洗漱、换洗衣物等个人用品，可装入公共驼包由马帮统一转运；无专属驼包，物品需收纳做好标记。马帮与徒步队伍不同行，中途不能取物，日间徒步必需品请勿托运。
路餐安排：全程需自备3顿午餐，可在丽江提前采购。以个人口味为主，搭配牛肉干、干果等高热量零食；每日仅随身带当日路餐，返程路餐可随驼包转运。每日出发前保温杯务必装满热水。
露营餐具：南宝牧场含晚餐、早餐各1顿，可自备餐具或使用一次性餐具。
手机信号：尼汝客栈有网络，七彩瀑布部分路段信号中断，南宝牧场全程无信号。建议按全程无信号告知亲友，以免担忧。
设备充电：南宝牧场无法充电，自备充电宝；尼汝客栈连住3晚，充电有保障。
骑马提示：不建议私自骑马，当地无正规马帮机构，骑行风险不可控，若自行选择骑马，风险及后果自负。
高反预防：尼汝村海拔2800米，连住两晚适应海拔后再前往牧场，可降低高反概率。建议减少洗头洗澡频次、忌烟酒、多喝温水，减少高反不适。
七、装备清单
A类 活动免费提供
帐篷：两人1顶，特殊需求提前报备；
防潮垫、地席：按标配统一提供；
羽绒睡袋：800g鹅绒款，舒适温标0℃、极限温标-15℃，建议自备贴身内胆；
登山杖：每人2根，活动结束回收，损坏需照价赔偿；
对讲机、定制驼包：统一配发使用，遗失或损坏需赔付。
B类 个人自备装备
徒步背包：22–38L，装载随身衣物、饮水、路餐、随身物品；
中帮徒步鞋+户外袜：适配碎石多、上下坡多的路况，保护脚踝；
冲锋衣裤：高原防风防雨必备；
羽绒服：早晚温差大，春夏备轻薄排骨羽绒，秋冬备厚款羽绒；
护膝、防水手套：缓冲膝盖压力，抵御牧场低温及多变天气；
头灯/手电：牧场夜间露营使用；
换洗衣物：备1–2套贴身内衣，方便到客栈换洗；
帽子头巾：防风、防晒、防尘；
水具：保温杯、户外水袋；
雨具：雨伞+专业户外雨衣；
高热量零食路餐：牛肉干、巧克力、水果等，沿途无补给点，提前备足；
防护用品：防晒霜、墨镜、润唇膏、驱蚊剂（肤质敏感必备）；
个人常备药品：感冒、退烧、止痛、降火、晕车药及创可贴等。
重点提醒：防水手套、户外雨衣、徒步护膝为易遗漏物品，请务必提前检查备齐。
